Healthy Lifestyle

Please review each article prior to use: grade-level applicability and curricular alignment might not be obvious from the headline alone.

Winds push smoke from Canadian wildfires south into US and worsen air quality

Corey Williams And Sarah Raza, The Associated Press 5 minute read Preview

Winds push smoke from Canadian wildfires south into US and worsen air quality

Corey Williams And Sarah Raza, The Associated Press 5 minute read Monday, Oct. 6, 2025

Air quality in some parts of the United States is worsening as smoke from dozens of wildfires in Canada travels south, pushed by winds high in the atmosphere.

Through parts of Minnesota and into Wisconsin, the air quality is deemed unhealthy for people and animals sensitive to pollution and other airborne particles, according to the Environmental Protection Agency's AirNow page.

As of Friday afternoon, the interactive air quality map showed a strip of orange moving northwest to southeast across Wisconsin. Most of the state showed moderate air quality as did all of Michigan’s Upper Peninsula. Eastern Iowa and northwestern Illinois also showed moderate air quality on the AirNow map.

Over the next day or so, particulates from the burning trees, leaves and other vegetation could reach further south into Oklahoma, Tennessee and Arkansas, said Patrick Ayd, a meteorologist with the National Weather Service in Duluth, Minnesota.

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Monday, Oct. 6, 2025

This photo provided by the Manitoba government shows wildfires in Flin Flon, Man., on Tuesday, May 27, 2025. (Manitoba government via AP)

This photo provided by the Manitoba government shows wildfires in Flin Flon, Man., on Tuesday, May 27, 2025. (Manitoba government via AP)

French Open 2025: Jannik Sinner returns to Grand Slam tennis after his doping ban

Howard Fendrich, The Associated Press 4 minute read Preview

French Open 2025: Jannik Sinner returns to Grand Slam tennis after his doping ban

Howard Fendrich, The Associated Press 4 minute read Sunday, Sep. 21, 2025

PARIS (AP) — Jannik Sinner passed his first test back on tour after a doping ban — a run to last weekend's final at the Italian Open, where his tennis felt good and looked good, and the statistics he studied afterward backed that up.

Now comes a whole new set of challenges for the 23-year-old Italian at the French Open, which begins Sunday: a crowd that could be pulling for his local opponents instead of for him; the extra rigors of best-of-five-set matches instead of best-of-three; the added pressure and importance of a major tournament.

“We have seen a couple of things where I can improve, and Grand Slams are just different. You have to be mentally ready. Physically, too, trying to use the right energy. It’s all about being consistent and solid,” Sinner said at a news conference at Roland-Garros on Friday.

“Yeah,” he added. “Let's see if I can do that.”

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Sunday, Sep. 21, 2025

Jannik Sinner of Italy, serves against Carlos Alcaraz of Spain during their final tennis match in the Italian Open at the Foro Italico in Rome, Sunday, May 18, 2025. (AP Photo/Andrew Medichini)

Jannik Sinner of Italy, serves against Carlos Alcaraz of Spain during their final tennis match in the Italian Open at the Foro Italico in Rome, Sunday, May 18, 2025. (AP Photo/Andrew Medichini)

Increase in sextortion cases prompts call for legislation to combat predators

Chris Kitching 6 minute read Preview

Increase in sextortion cases prompts call for legislation to combat predators

Chris Kitching 6 minute read Thursday, May. 8, 2025

The spike in online sextortion cases in Winnipeg has alarmed police and augmented advocates’ calls for Canada to begin regulating social media platforms to help protect children from predators.

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Thursday, May. 8, 2025

MIKAELA MACKENZIE / FREE PRESS

Jacques Marcoux, with the Canadian Centre for Child Protection, says the Winnipeg Police Service’s online exploitation stats are not surprising, as this type of crime is rampant.

MIKAELA MACKENZIE / FREE PRESS
                                Jacques Marcoux, with the Canadian Centre for Child Protection, says the Winnipeg Police Service’s online exploitation stats are not surprising, as this type of crime is rampant.

Little pictures, big ears, and bad examples

Jordan Laidlaw 5 minute read Preview

Little pictures, big ears, and bad examples

Jordan Laidlaw 5 minute read Monday, Apr. 28, 2025

One of the pillars of a thriving democratic society is exemplified through the civil conduct of our elected political leaders. The ethos of honesty, humility, and empathy are becoming increasingly relinquished in lieu of posturing public vitriol and moral indifference.

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Monday, Apr. 28, 2025

Alex Brandon / The Associated Press

U.S. President Donald Trump speaks as he signs executive orders in the Oval Office of the White House on April 17, as Commerce Secretary Howard Lutnick listens.

Alex Brandon / The Associated Press
                                U.S. President Donald Trump speaks as he signs executive orders in the Oval Office of the White House on April 17, as Commerce Secretary Howard Lutnick listens.

Global extremism, as close as your keyboard

Editorial 4 minute read Preview

Global extremism, as close as your keyboard

Editorial 4 minute read Monday, Mar. 31, 2025

An arrest in Winnipeg has provided yet another reminder of just how much extremist attitudes have spread across the world.

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Monday, Mar. 31, 2025

File

The internet is bringing hate into homes.

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                                The internet is bringing hate into homes.

Four-week program injects staff into city’s home-care ranks

Tyler Searle 4 minute read Preview

Four-week program injects staff into city’s home-care ranks

Tyler Searle 4 minute read Tuesday, Jun. 25, 2024

Efforts to bolster the roster of professionals who work in the city’s home-care sector are paying off as the Winnipeg Regional Health Authority celebrates the addition of hundreds of new employees.

Health Minister Uzoma Asagwara said Monday that 256 health-care aides have been hired by WRHA since February, when the city had a 24 per cent vacancy rate among home care workers.

“Home care is about providing dignified, compassionate services to the folks who need it most,” Asagwara said in a news release.

“The WRHA has put in a huge effort to recruit home-care workers and it’s paying off. It’s all good news: fewer vacancies, more visits and less frustrating cancellations for people.”

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Tuesday, Jun. 25, 2024

NIC ADAM / FREE PRESS

Winnipeg Regional Health Authority Community Area Director Luba Bereza at the uncertified health care aide, or UHCA, ceremony held at the Masonic Memorial Centre on Monday afternoon.

NIC ADAM / FREE PRESS
                                Winnipeg Regional Health Authority Community Area Director Luba Bereza at the uncertified health care aide, or UHCA, ceremony held at the Masonic Memorial Centre on Monday afternoon.

Classrooms don’t have to be smartphone-free zones, tech-fluent educators tell province

Maggie Macintosh 5 minute read Preview

Classrooms don’t have to be smartphone-free zones, tech-fluent educators tell province

Maggie Macintosh 5 minute read Friday, Feb. 9, 2024

A group of tech-savvy teachers is calling on the province to create guidelines on cellphone use in schools and offering to help get it done.

The Manitoba Association of Education Technology Leaders has taken a firm stance against introducing a sweeping ban of personal wireless devices in kindergarten-to-Grade 12 buildings.

Manitoba Education has no policy in place. School divisions create their own appropriate use policies, while most buildings allow teachers to make rules for their own classrooms.

Tuxedo’s Laidlaw School, Collège Béliveau in Windsor Park and West Kildonan Collegiate are among Winnipeg facilities that have imposed stricter measures this year.

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Friday, Feb. 9, 2024

BROOK JONES / WINNIPEG FREE PRESS

Grade 12 student Amy Klos puts her cell phone in a cell phone storage pouch fastened to the wall while in her pre-calculus classroom at West Kildonan Collegiate in Winnipeg, Man., Thursday, Feb. 8, 2024. West Kildonan Collegiate is one example among a number of schools across school divisions in Winnipeg that are implementing strict cell phone guidelines for the second semester.

BROOK JONES / WINNIPEG FREE PRESS
                                Grade 12 student Amy Klos puts her cell phone in a cell phone storage pouch fastened to the wall while in her pre-calculus classroom at West Kildonan Collegiate in Winnipeg, Man., Thursday, Feb. 8, 2024. West Kildonan Collegiate is one example among a number of schools across school divisions in Winnipeg that are implementing strict cell phone guidelines for the second semester.
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Pandemic isolation impacted our relationship with food, self-image

Eva Wasney 4 minute read Preview
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Pandemic isolation impacted our relationship with food, self-image

Eva Wasney 4 minute read Monday, Aug. 23, 2021

Food has been a global preoccupation during the pandemic. Home cooking became a necessary lockdown pastime and sourdough bread became shorthand for the many food trends that tore through social media. At the same time, one Winnipeg dietitian has seen a rise in emotional and disordered eating over the last year and a half.

“A lot of the things that people use to cope have changed,” says Raschelle Sabourin, a registered dietitian who runs a virtual nutrition counselling practice locally. “People were more isolated and there’s a lack of routine… and people’s relationships changed, so that caused more stress and people are sometimes using food to fill that void.”

Sabourin says that while using food as a coping mechanism can be a quick fix for quelling difficult emotions, the comfort of binge eating doesn’t last.

“For the short term, they might feel really good, but in the long term they’re not feeling good after emotional eating,” she says.

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Monday, Aug. 23, 2021

JOHN WOODS / WINNIPEG FREE PRESS
Dietitian Raschelle Sabourin teaches clients how to practise intuitive eating, where diet mentality is rejected and hunger cues are observed and honoured.

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Dietitian Raschelle Sabourin teaches clients how to practise intuitive eating, where diet mentality is rejected and hunger cues are observed and honoured.

Landing young leaders

Julia-Simone Rutgers 6 minute read Preview

Landing young leaders

Julia-Simone Rutgers 6 minute read Monday, Aug. 16, 2021

Sitting in the shade of some trees between Hope and Princeton, B.C., on Thursday, 25-year-old Rylee Nepinak is 230-kilometres into a coast-to-coast bike ride raising funds for youth in Tataskweyak Cree Nation, a northern Manitoba community struggling with the impact of a suicide crisis among its young people.

He’s been on the road for two days; he drove west earlier in the week, pivoting quickly after the completion of another project fuelled by his passion to support and empower Manitoba’s Indigenous youth.

Back home in Winnipeg, Nepinak heads up the North End community volunteer group Anishiative, which leads Indigenous youth in caring for their relatives and community.

The organization has grown and adapted, since its origins in 2019, when Nepinak dreamed up a camp to equip Indigenous youth with land-based traditional teachings, health and well-being tools and survival skills.

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Monday, Aug. 16, 2021

Rylee Nepinak and his brother River led Anishiative’s first land-based leadership camp for youth over three days at Cedar Lake. (Supplied)

Rylee Nepinak and his brother River led Anishiative’s first land-based leadership camp for youth over three days at Cedar Lake. (Supplied)

Little things in life can take on big meaning

Shelley Cook 4 minute read Monday, Aug. 9, 2021

Every once in a while, I have to try extra hard to look for the good things around me, especially lately.

I remind myself to poke my head outside of my echo chamber, and remember that even though the world seems to be on fire (literally and figuratively) there is still goodness and my soul needs to be nourished by it.

Sometimes, the brightest spot on my day is a jackpot — something like going on a vacation or finding a $5 bill in my pocket.

It’s the days that I easily make a connection with someone or have so much fun doing something that I forget about all the chaos around me.

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Bernice Parent, maître-bénévole en action

Manella Vila Nova 4 minute read Saturday, Apr. 29, 2017

Bernice Parent a le bénévolat dans le sang. Dès l’école secondaire, elle s’est impliquée dans tous les projets possibles. Rapidement, elle a réalisé qu’une fois engagée, il lui serait impossible de s’arrêter. Ainsi, lorsque s’est présentée l’occasion d’être bénévole et d’en former pour les Jeux du Canada, elle n’a pas hésité une seconde.

L’engagement de Parent en faveur des Jeux du Canada organisés au Manitoba est sa manière de redonner à la communauté. “Je suis capable de le faire, et ça me fait plaisir. C’est une belle opportunité de donner un coup de main là où on peut. C’est important d’aider quand il y a un évènement dans notre ville.”

Durant ses 25 ans de travail dans le domaine corporatif, Parent a eu maintes fois l’occasion de donner des sessions de formation aux dirigeants. Depuis qu’elle a pris sa retraite en 2014, elle a commencé à proposer des cours de yoga et de pleine conscience. “J’ai animé beaucoup de formations dans ma vie, dans ma carrière. Il y a 10 ans, j’ai reçu la certification nécessaire pour enseigner le yoga. Mais j’avais besoin d’ajouter une dimension complémentaire à mon enseignement. Alors je me suis intéressée à la méthode de pleine conscience.”

La pleine conscience, la bénévole la définit comme “l’idée de vivre dans le moment présent, de porter attention à la vie de tous les jours et à ce qu’elle nous offre, sans jugement de valeur. Beaucoup de gens souffrent physiquement ou mentalement dans la vie. La pleine conscience peut vraiment faire une différence.”

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‘Mes origines sont tatouées sur ma peau’

Elisabeth Vetter de La Liberté pour le Winnipeg Free Press 5 minute read Preview
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‘Mes origines sont tatouées sur ma peau’

Elisabeth Vetter de La Liberté pour le Winnipeg Free Press 5 minute read Saturday, Apr. 15, 2017

Il a réchappé au spleen des venus “d’ailleurs.” Ces autres, qui sans trop savoir pourquoi, jamais ne se sentent apaisés. De cette douleur de déraciné, André Bila en a fait un livre. Ne le dites pas aux Africains retrace son parcours jusqu’à aujourd’hui. Jusqu’à la guérison.

En quittant la République démocratique du Congo, il était aux étoiles. Comme on peut l’être à 17 ans, la tête pleine de rêves et d’espoirs à profusion. En 1996, Bila déménage au Canada avec sa mère, sa sœur et ses deux frères. “Les raisons qui nous ont fait partir à l’époque sont les mêmes pour lesquelles on quitte encore l’Afrique aujourd’hui. L’instabilité, la précarité sociale surtout,” résume-t-il.

Depuis, le Zaïre de Mobutu n’est plus. Et pourtant la jeunesse subsaharienne songe toujours à un ailleurs, biberonnée aux séries U.S., aux Romney Studios et aux magazines sur papier glacé. La famille se pose ainsi à Montréal. “On y parlait français: le choix s’est présenté naturellement.” Vite, la flamme qui l’avait fait s’éloigner de son pays vivote. Pour brusquement s’éteindre. “Tout ce dont j’avais rêvé n’était pas faux. Seulement erroné.”

Sans l’admettre réellement, le jeune homme survit. Sans finir ses études de cinéma, il s’improvise aide-maçon. Sa première emploi. Avec les années, il plaisante: “Ça a duré trois jours! J’ai très vite été démasqué.”

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Saturday, Apr. 15, 2017
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Youpe! Youpe! sur la glace en bateau-dragon

Daniel Bahuaud 3 minute read Preview
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Youpe! Youpe! sur la glace en bateau-dragon

Daniel Bahuaud 3 minute read Saturday, Feb. 25, 2017

Le bateau-dragon est l’épicentre d’une nouvelle vague d’engouement mondial. Mais d’une grosse nouvelle vague figée. Depuis fin 2015, les passionnés de cette pirogue se paient le plaisir de pagayer sur la glace. La première manitobaine aura lieu le 25 février.

Le tout premier Festival de bateaux-dragon sur glace du Manitoba se déroulera sur la rivière Rouge, près du Centre du kayak et du canot du Manitoba, situé sur la promenade Churchill.

Pour Alfred Bérard, un des organisateurs et l’annonceur officiel de l’évènement, il s’agit d’une “grande source de fierté d’être à la fine pointe des activités d’hiver.

“La Manitoba Paddling Association est une pionnière de ce sport au Canada. Nous, les Manitobains, on aurait pu être les premiers, mais le Festival de bateaux-dragon sur glace d’Ottawa nous a battus d’une semaine, parce que Winterlude, la fête d’hiver de la capitale avait lieu les 17 et 18 février. Et que cette année, notre Festival du Voyageur se tient pas mal tard.”

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Saturday, Feb. 25, 2017

Daniel Bahuaud Photo
Des équipes du Centre du kayak et du canot du Manitoba ont rodé leurs nouveaux bateaux-dragons, le 18 février, en prévision du Festival de bateaux-dragons sur glace du 25 février. Au moment d’écrire ces lignes, l’évènement de la Manitoba Paddling Association était toujours au programme.

Daniel Bahuaud Photo
Des équipes du Centre du kayak et du canot du Manitoba ont rodé leurs nouveaux bateaux-dragons, le 18 février, en prévision du Festival de bateaux-dragons sur glace du 25 février. Au moment d’écrire ces lignes, l’évènement de la Manitoba Paddling Association était toujours au programme.
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Le hockey: une tradition bien vivante à La Broquerie

Daniel Bahuaud 4 minute read Friday, Feb. 5, 2016

Garçons, ils jouaient au hockey de rue après l’école. Aujourd’hui, ils ont beau avoir 25 ans, 35 ans ou plus encore, la glace les attire toujours. Ce sont les Habs, l’équipe sénior de La Broquerie.

Patrick Gauthier a 33 ans. Depuis 15 ans déjà, le résident de La Broquerie porte le chandail des Habs, fidèle au rendez-vous des pratiques et des matchs de la Ligue de hockey sénior Carillon.

“Je suis avant, mais j’ai déjà été ailier, occupé le centre et joué en défense. Un vrai bouche-trous, quoi! Mais ce n’est pas ça l’important. L’important, c’est de jouer avec mes amis. Des gars avec qui j’ai joué toute ma vie, depuis que j’ai appris à patiner à l’âge de quatre ans. Le hockey, c’est mon activité d’hiver. Dès que l’hiver arrive, je pense au hockey. Ça a toujours été comme ça. Quand j’étais garçon, je rentrais de l’école Saint-Joachim et je jouais au hockey de rue avec les copains. Mes parents devaient me rappeler de rentrer pour souper. Après le repas, j’allais dehors sur la patinoire extérieure, avec les amis!

“Être Hab, c’est dans le sang. Mon père, Lionel, était joueur et entraîneur pour les Habs entre 1975 et 1985. Mon grand-père Aimé était un Hab de 1951 à 1954. Mon frère Yvan a joué un an pour l’équipe en 2011 et mon petit frère, Stéphane, a intégré l’équipe en 2007. Maintenant, c’est au tour de mes trois fils de s’initier à la tradition. Mes deux garçons aînés ont commencé à jouer au hockey cette année.’

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La mission de l’Académie de hockey de Starbuck

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La mission de l’Académie de hockey de Starbuck

4 minute read Saturday, Jan. 16, 2016

Lorsqu’ils auront terminé leurs quatre ans à l’Académie de hockey de Starbuck, Luca Fais, Owen Pickering et Joel Purdom auront cumulé plus de 400 heures de perfectionnement technique — sans compter les heures passées à jouer pour leurs équipes respectives. Portrait de trois jeunes athlètes “très sérieux.”

Établie en 1999, l’Académie de hockey de Starbuck est la première école manitobaine à obtenir une certification de Hockey Canada. Depuis, sa réputation parmi les filles et les garçons de la 5e à la 8e années n’a cessé de croître. En 1999, 43 jeunes s’étaient inscrits. Aujourd’hui, on compte 80 athlètes privilégiés.

Fais se sait chanceux: “C’est par amour du hockey. Owen Pickering et moi, on habite Saint-Adolphe. On se lève pas mal tôt. Ma mère nous conduit à notre premier autobus qui nous transporte à Winnipeg. Et puis on embarque dans un deuxième autobus avec Joel Purdom, qui habite à Saint-Vital. Ça prend 45 minutes de route pour se rendre à Starbuck.”

Son choix, Pickering le vit ainsi: “Le hockey, c’est sérieux. Je suis défenseur pour les Hawks, équipe pee wee de Saint-Adolphe. J’aimerais un jour jouer pour une équipe de hockey junior de la Ligue de hockey de l’Ouest, qui a des équipes canadiennes et américaines. Après ça, qui sait? Mon but, c’est de jouer à mon plein potentiel. Ici, c’est possible de le faire.”

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Saturday, Jan. 16, 2016

Daniel Bahuaud de La Liberté pour le Winnipeg Free Press
Joel Purdom, Luca Fais et Owen Pickering ont l’ambition chevillée au corps. Cinq jours sur sept, les trois francophones en 6e année se rendent à l’Académie de hockey de Starbuck.

Daniel Bahuaud de La Liberté pour le Winnipeg Free Press
Joel Purdom, Luca Fais et Owen Pickering ont l’ambition chevillée au corps. Cinq jours sur sept, les trois francophones en 6e année se rendent à l’Académie de hockey de Starbuck.
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Ad another thing: sounding the alarm about advertising’s ill effects on society

By Jen Zoratti 6 minute read Preview
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Ad another thing: sounding the alarm about advertising’s ill effects on society

By Jen Zoratti 6 minute read Tuesday, Oct. 22, 2013

Jean Kilbourne was an adbuster long before there was anything close to resembling Adbusters.

When the acclaimed feminist scholar, author, filmmaker and media literacy pioneer, who speaks Thursday at 7:30 p.m., at the University of Winnipeg's Convocation Hall, began tearing advertisements out of magazines and posting them on her refrigerator back in 1968, she didn't know she would start a movement, let alone a respected field of study.

At the time, she just wanted to open people's eyes. She assembled the ads she collected into a slideshow presentation that she took to college campuses in the 1970s. She had one goal: tell anyone who would listen about the damaging effect ads were having on women.

"I was the first person to start talking about the image of women in advertising," Kilbourne, 70, recalls. "(The ads) were outrageous and no one was paying attention to them."

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Tuesday, Oct. 22, 2013

Postmedia Getty Images
Kate Moss in an advertisement. Jean Kilbourne has dissected the ways in which ads create impossible ideals that women must spend an incredible amount of time, energy and money chasing.

Postmedia Getty Images
Kate Moss in an advertisement. Jean Kilbourne has dissected the ways in which ads create impossible ideals that women must spend an incredible amount of time, energy and money chasing.
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Danser à 95 ans

CAMILLE SÉGUY 3 minute read Preview
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Danser à 95 ans

CAMILLE SÉGUY 3 minute read Saturday, May. 5, 2012

L

E 9 avril dernier, la Franco-Manitobaine Hortense Sabourin a célébré ses 95 ans.

Un âge avancé qui ne l’empêche pas de poursuivre sa passion, la danse, malgré la perte de sa vue depuis plus de 15 ans.

“Quand, vers l’âge de 75-80 ans, mon médecin m’a dit que je devenais aveugle, c’était une triste nouvelle mais je n’ai jamais pensé abandonner la danse,” affirme Hortense Sabourin. “C’est un bon exercice et c’est bon pour le moral. On n’a pas besoin des yeux pour danser, mais des oreilles.”

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Saturday, May. 5, 2012

CAMILLE SÉGUY / WINNIPEG FREE PRESS
À 95 ans, Hortense Sabourin danse toujours, malgré la perte de sa vue.

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À 95 ans, Hortense Sabourin danse toujours, malgré la perte de sa vue.
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Première mondiale pour le roller derby

By Camille Séguy de La Liberté pour le Winnipeg Free Press 4 minute read Saturday, Dec. 31, 2011

La jeune Franco-Manitobaine de 29 ans, aujourdhui installée à Montréal, Paulette Taillefer, sest fait une place dans lhistoire du roller derby. En effet, elle a participé, du 30 novembre au 3 décembre dernier à Toronto, à la toute première compétition mondiale de roller derby, la Roller Derby World Cup.

"Il y avait déjà eu quelques tournois internationaux ici et là, mais cétait la première compétition vraiment mondiale," souligne-t-elle. "Il y avait 13 équipes représentant tous les continents, sauf lAfrique et lAsie."

Outre la fierté de faire partie de léquipe Canada pour cette première mondiale, Paulette Taillefer et ses coéquipières se sont distinguées en arrivant deuxièmes du classement général.

"On savait que léquipe des États-Unis était très forte donc on nespérait pas trop la première place, mais par contre on est très contentes davoir battu lAngleterre," se réjouit-elle. "Elles étaient aussi très fortes."

No excuse for ads that verge on child porn

By Lindor Reynolds 4 minute read Preview

No excuse for ads that verge on child porn

By Lindor Reynolds 4 minute read Tuesday, Apr. 7, 2009

Would you like a little cheesecake with that celery?

Loblaw's Real Canadian Superstores are bagging their own apologies after a nationwide distribution of a flyer advertising its Joe Fresh underwear line.

The problem wasn't the bras, panties and tank tops being sold at the grocery chain. It was the fact that the models, all of them sporting fresh-from-the-bed, tousled hair and come-hither looks, appear to be in their early teens.

One model, shot splay-legged in a bra and panties, looks to be at the very start of puberty.

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Tuesday, Apr. 7, 2009